5 loại trái cây tốt nhất cho bà bầu sử dụng từ tháng thứ 3


Khi mang thai, các mẹ cần chú ý đến việc cung cấp đủ dưỡng chất và vitamin cho sự phát triển của thai nhi và sức khỏe cho mẹ. Vì vậy, ngoài việc bổ sung các dưỡng chất từ thức ăn hàng ngày là điều cần thiết phải có. Trong số đó, trái cây là loại thực phẩm tươi dễ sử dụng tốt cho bà bầu. Sau đây là 5 loại trái cây tốt cho bà bầu sử dụng từ tháng thứ 3 trở đi.

trái cây tốt cho bà bầu

1. Chuối

Chuối là loại trái cây tốt cho bà bầu vì chúng chứa nhiều kali, vitamin B6 và vitamin C. Kali giúp điều hòa huyết áp, vitamin B6 giúp giảm ốm nghén, và vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch.

2. Bơ

Bơ là loại trái cây tốt cho bà bầu vì chúng chứa nhiều chất béo tốt, vitamin C, vitamin E và kali. Chất béo tốt giúp phát triển trí não của thai nhi, vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch, vitamin E giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, và kali giúp điều hòa huyết áp.

3. Cam

Cam là loại trái cây tốt cho bà bầu vì chúng chứa nhiều vitamin C, vitamin A, axit folic và kali. Vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch, vitamin A giúp phát triển thị lực của thai nhi, axit folic giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh, và kali giúp điều hòa huyết áp.

4. Táo

Táo (táo envy) là loại trái cây tốt cho bà bầu vì chúng chứa nhiều vitamin C, vitamin A, chất xơ và kali. Vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch, vitamin A giúp phát triển thị lực của thai nhi, chất xơ giúp ngăn ngừa táo bón, và kali giúp điều hòa huyết áp.

táo envy tốt cho bà bầu
Chỉ cần cắt nhỏ, bạn có thể thưởng thức trọn vẹn vị ngon của táo envy

5. Dâu tây

Dâu tây là loại trái cây tốt cho bà bầu vì chúng chứa nhiều vitamin C, vitamin K, mangan và chất xơ. Vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch, vitamin K giúp ngăn ngừa chảy máu, mangan giúp phát triển xương của thai nhi, và chất xơ giúp ngăn ngừa táo bón.

Ngoài những loại trái cây trên, bà bầu cũng nên ăn nhiều loại trái cây khác như nho, kiwi, ổi, đu đủ, thanh long, v.v.

Lưu ý:

  • Bà bầu nên ăn trái cây tươi, rửa sạch trước khi ăn.
  • Bà bầu nên ăn trái cây đa dạng để cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cho cơ thể.
  • Bà bầu không nên ăn trái cây chưa chín hoặc bị hư hỏng.

Dưới đây là một số lợi ích của việc ăn trái cây khi mang thai:

  • Cung cấp vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể bà bầu và thai nhi.
  • Giúp tăng cường hệ miễn dịch của bà bầu.
  • Giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường và ung thư.
  • Giúp ngăn ngừa táo bón và ợ nóng.
  • Giúp giảm căng thẳng và mệt mỏi.
  • Giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh.
5 loại trái cây tốt nhất cho bà bầu sử dụng từ tháng thứ 3

Khi mang thai, các mẹ cần chú ý đến việc cung cấp đủ dưỡng chất [...]

Khám phá nho mẫu đơn Hàn Quốc chứa nhân sâm. Một sản phẩm mới giàu dinh dưỡng

Năm 2023 Hàn Quốc cho ra sản phẩm giữa sự lai tạo giữa nho mẫu [...]

Nho mẫu đơn giá bao nhiêu? Các yếu tố ảnh hưởng đến giá.

Nho mẫu đơn là một loại trái cây phổ biến được trồng và tiêu thụ [...]

Cửa hàng trái cây nhập khẩu bán những gì?

Cửa hàng trái cây nhập khẩu là nơi bán các loại trái cây nhập khẩu [...]

Sản phẩm bán chạy

-5%
Ưa chuộng
Original price was: 550,000VND.Current price is: 520,000VND.
-5%
Best sale
Original price was: 580,000VND.Current price is: 550,000VND.
Best sale
Hết hàng
-10%
Ưa chuộng
160,000VND360,000VND
-3%
Best sale
Original price was: 330,000VND.Current price is: 320,000VND.
Best sale
Hết hàng
-6%
Ưa chuộng
Original price was: 800,000VND.Current price is: 750,000VND.
-6%
Original price was: 180,000VND.Current price is: 170,000VND.