6 loại trái cây giúp làn da bạn thêm trẻ đẹp

Chúng ta đều biết rằng để có làn da mặt khỏe đẹp cần phải chăm sóc và ăn uống hợp lý. Nhưng thực tế chúng ta không biết làm thế nào để có được một làn da khỏe đẹp như vậy. Từ các loại mỹ phẩm chăm sóc da mặt, kem dưỡng, mặt nạ… có đến hàng nghìn sản phẩm được bày bán trên thị trường. Tất thảy điều có công dụng làm đẹp làn da. Nhưng bạn đã bao giờ nghĩ rằng, những mỹ phẩm mà bạn đang dùng liệu có thực sự hiệu quả như quảng cáo.

Mặt dù các mặt nạ có tác dụng mang lại vẻ đẹp tự nhiên cho làn da của bạn. Tuy nhiên bạn có thể bổ sung các dưỡng chất thiên nhiên từ một số loại trái cây làm đẹp da, có chức năng làm mờ vết thâm. Bằng cách bổ sung lượng trái cây sử dụng trong các bữa ăn hàng ngày. 

Sau đây là một số loại trái cây làm đẹp da, bạn có thể sử dụng để làm tăng độ khỏe đẹp của da mặt

Quả mơ

Quả mơ có nhiều thành phần dinh dưỡng giúp chữa lành những vị trí tổn thương của da và loại bỏ mụn đầu đen. Cải thiện độ đàn hồi của bề mặt da, ngăn ngừa nếp nhăn hiệu quả. Quả mơ là loại trái cây có có nhiều vitamin tốt cho da của bạn.

Quả bí ngô

Không đơn giản quả bí ngô trở thành món ăn hàng ngày của chúng ta. Bởi lợi ích của nó mang lại cho sức khỏe của chúng ta cực kỳ lớn. Với hàm lượng vitamin A cao, không chỉ giúp làn da của bạn luôn giữ được vẻ tươi sáng trẻ trung. Đồng thời còn ngăn ngừa sự chảy xệ của da, cải thiện thị lực, tốt cho tim mạch và tăng hệ miễn dịch cho bạn.

Ớt chuông vàng

Theo một nghiên cứu của Tạp chí Dinh dưỡng Anh, độ tuổi lão hóa đang dần trẻ hóa. Nghiên cứu cho thấy những người ăn trái cây màu xanh lá và mà vàng sáng (250gr trở lên mỗi ngày). Những người này sẽ có ít nếp nhăn hơn trên khuôn mặt và bàn chân so với những người ăn ít hơn 69gr trái cay có màu sáng mỗi ngày.

Trái kiwi

Kiwi là một loại trái cây nhập khẩu có giá trị dinh dưỡng cao. Một nguyên cứu mới cho thấy, ăn nhiều kiwi giúp cơ thể bạn chống lại bệnh cảm lạnh, cải thiện làn da lão hóa. Trong một quả kiwi có chứa lượng vitamin C nhiều tới 120% so với một quả cam thông thường. Kiwi giữ cho làn da bạn ngậm nước, giúp da trở nên dày và mịn màng hơn.

Vỏ cam

Nghiên cứu từ Đại học Arizona tiết lộ rằng những người ăn vỏ cam và / hoặc vỏ chanh có nguy cơ mắc ung thư biểu mô tế bào vảy thấp hơn 33% – giúp đẩy lừi các vảy sần sùi trên da. Có thể hiểu, ăn vỏ cam/chanh giúp da bạn tránh được bệnh vảy nến.

Quả việt quất

Nếu bạn bị mụn nang hoặc vỡ mao mạch, có lẽ đã đến lúc đưa thêm quả việt quất vào chế độ ăn uống của mình. Quả việt quất có nhiều chất chống oxy hóa chống lão hóa, vitamin A và C, quả việt quất giúp điều chỉnh mức độ dầu trên da của bạn và ngăn ngừa mụn.

việt quất là một trong những loại trái cây làm đẹp da mặt

Từ cách bạn nhìn đến cảm giác của bạn, chế độ ăn uống của bạn ảnh hưởng đến mọi khía cạnh của cơ thể bạn. Vì vậy, lần tới khi bạn tìm kiếm một món tráng miệng có lợi cho sức khỏe hơn thay thế cho bánh quy hoặc bánh ngọt. Mà tại sao bạn không thử sử dụng các loại trái cây nhập khẩu tươi sạch giàu vitamin tại T Fruit nhỉ?